立秋后如何中医养生?有哪些禁忌呢?

时间:2019-08-09 13:07:15 作者:东墟岩鼻网 手机订阅 参与评论(0) 【投稿】

1、饮食要滋阴忌燥

秋天是一个悲伤的季节,心思敏感的女性容易产生悲秋的情绪。经过研究表明,一般到了秋天人们容易出现低落的情绪,所以一定要调整好精神,保持平和的心态,积极的面对生活中的一切困难,减轻其精神负担,这样才有利于促进身心的健康,保持健康的体魄。

2、保持平和的心态

秋天的气候比较干燥,人们容易出现口干、咽干、鼻子干、皮肤干燥等症状,所以在饮食方面要以滋阴为主。在生活中养阴润燥的食物主要有秋梨、话梅、香蕉、核桃、山药、银耳、百合、蜂蜜、莲子等。另外也可以选择话梅,特别适合宜秋季服用,同时也要多补充水分。在秋天千万不能吃大热辛辣食物比如羊肉、狗肉、胡椒、辣椒等。到了秋天早晚温差大,气温越来越凉爽,人体的脾胃对于寒凉很敏感,所以不能吃一些冷饮,不然会伤害到脾胃,容易出现腹部疼痛和腹泻。

王岐山与内塔尼亚胡共同主持召开中以创新合作联委会第四次会议。王岐山表示,中以创新合作理念契合、优势互补、潜力巨大、前景广阔。近年来,两国在基础科学、现代农业、健康医疗、能源等领域的合作成果丰硕。创新永远在路上,创新合作机制也永远在路上。希望中以双方深入总结以往合作的成绩和经验,规划未来合作的方向和路径,进一步扩大交流往来,营造有利环境,在不断发现问题、解决问题中,改进完善联委会机制,推动两国创新合作取得更多成果。内塔尼亚胡表示,以色列和中国都是富有创新精神的国家,两国应在已经取得的合作成果基础上,开辟新领域,执行新项目,推动两国创新合作更好地造福两国人民。会议听取了两国有关部门对过去三年双方在科技、经贸、农业、卫生、交通等领域合作进展情况的报告和对下一阶段各领域合作的设想和建议。王岐山和内塔尼亚胡共同签署《中以创新合作行动计划(2018-2021)》,并见证了其他7份中以合作文件的签署。

立秋后如何养生?

9月18日,马云在阿里巴巴全球投资者大会上,压轴发表主旨演讲。这是继一周前马云发布公开信宣布传承计划之后,阿里巴巴首次举行投资者大会,而马云在会上亲自详解传承计划引起外界广泛关注。

3、尽量在傍晚运动

到了秋天气温会变得越来越凉爽,是运动锻炼最好的时期,但是患有心脑血管的疾病,运动时要采取循序渐进的方式,不能出太多的汗,同时也不能做剧烈运动及长时间的运动,不然会加重了心脏的负担。适合心脑血管疾病运动的项目,主要有骑自行车、慢跑、散步、登山、打太极拳等,这些运动都可以促进全身的血液流畅,具有舒筋活络的功效。另外到了早晨早晚温差比较大,突然变冷的空气容易让血管收缩,从而威胁了患者的生命健康,所以心脑血管患者尽量不要晨练,最好在吃完晚饭之后活动。

到了秋季很多人会大量的吃保健品和补品,其实这是不科学的,如果过量的服用大热补品,就会引起患者的腹部胀痛,过量的服用维生素c可能会引起腹泻、呕吐和恶心,千万不能用中药来代替食物。在秋季可以选择莲藕、红枣、花生、胡桃、扁豆等来滋补身体。秋季早晚温差大,要及时增减衣服,以免感冒。

在甘肃农业职业技术学院,林铎饶有兴致地察看了民俗文化馆、实训基地、园艺和种子工作室。他说,学校历史悠久、底蕴深厚,发展前景很广阔,要继续立足甘肃大地、忠实服务“三农”,为打赢脱贫攻坚战、实施乡村振兴战略发挥积极作用。

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三峡大坝全貌(资料图) 黄正平 摄

刚刚立秋不久,在不同节气也有不同养生方式,随着秋天的到来,天气也变得越来越凉爽,但是容易出现腹泻的情况,所以立秋之后一定要做好养生的攻略。