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秋天聪明女性都爱吃3种食物,排毒护肝,美容护肤,早吃早好

2019-11-23 08:23:04   阅读:4233

1.枸杞

枸杞具有多种功效,不仅能明目安神,还能促进血液循环,预防动脉硬化。同时,枸杞具有抗氧化功能,保护肝肾,增强免疫力。枸杞具有促进乳酸菌生长、促进胃肠蠕动、帮助消化的作用。经常食用枸杞还具有排毒护肝、美容护肤的功效。

2.菠萝蜜

菠萝蜜富含酚类和黄酮类物质,能够提高血小板活性,防止血栓形成。菠萝蜜也是一种可以补血的食物。菠萝蜜中含有的天然胶体具有美容的作用,菠萝蜜是一种很好的滋补品。经常食用能使人面色红润,具有补血益气、排毒养颜、抗衰老和润肤的功效。

3.红薯

红薯在生活中很常见,有很多吃的方法,如蒸、炸、煮等。,都很美味,尤其是烤红薯的味道,让人回味无穷。红薯富含膳食纤维。食用后,能促进肠胃消化,帮助排毒消脂,防止便秘,有强烈的饱腹感,延缓衰老,滋养身体。

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