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秋天聪明女性都爱吃3种食物，排毒护肝，美容护肤，早吃早好

2019-11-23 08:23:04 阅读：4233

1.枸杞

枸杞具有多种功效，不仅能明目安神，还能促进血液循环，预防动脉硬化。同时，枸杞具有抗氧化功能，保护肝肾，增强免疫力。枸杞具有促进乳酸菌生长、促进胃肠蠕动、帮助消化的作用。经常食用枸杞还具有排毒护肝、美容护肤的功效。

2.菠萝蜜

菠萝蜜富含酚类和黄酮类物质，能够提高血小板活性，防止血栓形成。菠萝蜜也是一种可以补血的食物。菠萝蜜中含有的天然胶体具有美容的作用，菠萝蜜是一种很好的滋补品。经常食用能使人面色红润，具有补血益气、排毒养颜、抗衰老和润肤的功效。

3.红薯

红薯在生活中很常见，有很多吃的方法，如蒸、炸、煮等。，都很美味，尤其是烤红薯的味道，让人回味无穷。红薯富含膳食纤维。食用后，能促进肠胃消化，帮助排毒消脂，防止便秘，有强烈的饱腹感，延缓衰老，滋养身体。